티스토리 뷰
파랙틴 추출물 천심련은 왜 관절에 좋을까요?
무릎 손가락 어느 곳이든
관절약 먹기 전 딱 2가지만 기억하세요!
파랙틴 추출물 천심련 관절약
관절염은 2가지 치료법이 있습니다.
| 치료 방법 | 연골 염증 제거 | 연골 재생 |
| 증상 | 관절 통증 | 연골 마모 |
| 약 | 천심련 |
관절염은 염증을 잡는 게 가장 중요합니다. 염증을 잡아야 통증을 잡습니다. 통증은 염증으로 인해 발생합니다. 염증이 남아있으면 연골 교체 및 재생 수술을 받아도 아픕니다.
관절염이 심하지 않을 때는 관절을 사용할 때만 통증을 느낍니다. 하지만 관절염이 심해지면 가만히 누워 있어도 통증을 느낍니다. 어떤 상황에서든 통증을 느낀다면 관절염이 상당히 진행한 것입니다.
천심련은 쥐꼬리초망과의 식물입니다. 한해살이 식물입니다. 천심련은 인도를 중심으로 재배합니다. 인도 고대 의학서에 기록되어 있는 약초로 오랜 세월 효과가 입증되었습니다. 2021년에는 태국 정부가 코로나 치료에 천심련 추출물 사용을 공식 인정했었습니다.
천심련의 잎과 줄기에서 추출한 추출물을 파랙틴(Par Actin)이라고 합니다. 파렉틴에는 관절 건강의 핵심 성분인 안드로그라폴라이드가 있습니다.
일반 천심련 추출물과 파랙틴추출물은 다릅니다. 파렉틴은 관절 건강에 핵심인 안드로그라폴라이드의 함량이 확인된 원료입니다. 파렉틴만이 식약처로부터 관절건강 기능성을 인정받았습니다.
효능 5가지
- 관절 통증 개선
- 관절 뻣뻣함 개선
- 항염, 진통
- 근육 세포 보호
- 연골 손상 보호
12주 동안 진행한 관절 건강 검사에서 뚜렷한 효과를 발견했습니다. 총 3가지 항목을 측정했습니다. 관절 통증 개선 효과, 관절 뻣뻣함 개선 효과, 신체 기능 개선 효과입니다.
파랙틴추출물 복용 1주일부터 통증 및 뻣뻣함 감소를 느꼈습니다. 4주부터 확실한 차이를 느꼈습니다. 12주 차에는 뻣뻣함 점수 50% 감소 및 전체 신체 기능 점수가 30% 향상했습니다.
파렉틴 속 안드로그라폴라이드는 염증성 사이토카인 및 신호 전달을 차단합니다. 이로써 해열 진통 항염 효과를 나타냅니다. 성질이 냉하여 내부 열과 염증, 통증을 낮춰줍니다.
파렉틴은 근육 손상을 막아줍니다. 항산화제로써 근육의 산화 스트레스를 개선합니다. 무릎이 좋으려면 관절을 지지하는 근육이 튼튼해야 합니다. 인공관절 수술을 받더라도 평소 근육이 좋으면 예후가 좋습니다.
반대로 관절염이 심하면 근력도 약해집니다. 근력이 약해지면 다시 관절염이 심해집니다. 근육의 건강과 관절의 건강은 밀접한 연관이 있습니다.
파렉틴은 연골을 보호합니다. 파렉틴은 염증 유발 물질인 사이토카인을 줄입니다. 이는 통증 및 연골 손상을 막아줍니다. 직접적으로 연골을 재생시켜주지는 않습니다.
부작용
- 혈액 응고제 복용 환자 주의
- 알레르기
- 함께 들어간 성분도 체크 필요
파랙틴의 주요 성분인 안드로그라폴라이드는 디테르페노이드입니다. 디테르펜류는 항산화, 항염, 항암 효력이 있습니다. 또한 혈액 응고를 감소시킵니다. 대표적으로 은행잎 추출물 징코라이드가 디테르펜류입니다.
따라서 출혈 장애 및 혈액 응고제 복용 환자는 주의가 필요합니다. 임산부, 수유부, 청소년 이하 어린이에게는 안전성이 확립되지 않았습니다. 이 성분에 과민반응 및 알레르기 반응이 일어날 경우 복용을 중단합니다.
천심련 제품은 대부분 다른 성분을 함께 포함하고 있습니다. 성분 별 부작용 및 주의사항도 체크해야 합니다. 예를 들어 여에스더 천심련의 경우 비타민D가 들어 있습니다. 비타민D는 고칼슘 혈증 질환이 있거나 관련 약을 복용 중인 경우 조심해야 합니다.
대체약
천심련에 알레르기가 있거나 복용할 수 없는 분들은 아래에 대체약을 복용하시면 됩니다. 목적에 맞게 성분을 고릅니다.
| 목적 | 연골 재생 | 연골 염증 제거 |
| 약국 약 | 콘로인캡슐 | 조인스정 |
| 이모튼 | ||
| 성분 종류 | 콘드로이친(콘드로이틴) 프로테오글리칸 |
초록잎 홍합 보스웰리아 |
| MSM | ||
| 추천 상황 | 통증이 심하진 않음 관절 건강 관리 목적 |
통증 심함 관절염 진행된 상태 |
성분 별 제품 종류는 다양합니다. 본인 상황에 맞는 성분을 먼저 선택합니다. 성분과 용량으로만 제품을 선택하시면 됩니다. 용량이 충분히 들어가 있다면 어떤 제품을 선택하든 큰 차이가 없습니다.
한번 약을 선택하시면 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 약효는 3 ~ 6개월 장기 복용해야 나타납니다. 장기 복용 후에도 약효가 전혀 없다면 병원의 정확한 진단이 필요합니다.
관절염은 크게 2가지입니다. 퇴행성 관절염과 류머티즘관절염입니다. 퇴행성은 관절을 많이 써서 연골이 닳아 생깁니다. 류머티즘은 자가면역질환입니다. 면역반응에 의해 연골이 닳아 생깁니다. 류머티즘의 경우 추가 치료가 병행돼야 합니다.
갱년기 여성이라면 골밀도 및 뼈가 약해집니다. 호르몬 변화로 인해 골다공증이 오기 쉽기 때문에 호르몬요법을 병행할 수 있습니다.
이모튼은 2가지 효능을 가진 대표적인 약국 약입니다. 연골 염증 제거와 함께 연골 재생을 돕습니다. 이모튼은 상황에 따라 병원에서 처방하기도 합니다. 만능 효능약 이모튼의 효과를 아래에 정리했습니다.
복용법
- 하루 1정 물과 함께 복용
천심련의 적정 하루 섭취량은 300mg입니다. 이 안에는 안드로그라폴라이드 159mg이 들어갑니다. 관절 건강 검사 결과 하루 2정씩 복용한 그룹과 효과에 차이가 나지 않았습니다. 따라서 하루 1 정이면 충분합니다. 복용 시간은 아무 때나 가능합니다.
적응기에 가벼운 두드러기 및 알레르기 반응이 나타날 경우엔 알레르기약을 동시 복용할 수 있습니다. 아래에 알레르기약 복용법을 정리했습니다.
가격
나우푸드에서도 천심련을 직구할 수 있습니다. 나우푸드 천심련은 3달치에 16000원대로 가장 저렴합니다. 반면 닥터에스더 및 1달치에 6만 원대입니다.
| 제품 | 성분 |
| 닥터에스더 관절엔 천심련 | 천심련 300mg ( 안드로그라폴라이드 159mg) 비타민D 10마이크로 그람 |
| 관절부심 | |
| 아나파랙틴 | 천심련 300mg ( 안드로그라폴라이드 159mg) 비타민D, N-아세틸글루코사민, 칼슘 |
위의 제품들에는 이 외에도 부원료로 보스웰리아 추출분말, MSM, 엘라스틴분말, 초록잎 홍합 분말, 연어코 연골 추출분말 이 들어갔습니다. 뼈 건강에 좋은 다른 성분들을 첨가한 것입니다. 비타민 D는 칼슘과 인 흡수 및 체내 이용에 관여해 뼈 형성 및 유지에 도움을 줍니다. 따라서 골다공증 발생 위험을 감소하는 데 필요합니다.
또한 원료사가 역사가 깊고 제조공정에서 인증을 받았습니다. 가격 차이는 이런 부분에서 생긴 것입니다. 따라서 가격 중시 또는 인증 중시인가에 따라 제품을 선택하실 수 있습니다.
천심련 제품은 정제, 분말 가루, 바르는 제품 등이 있습니다. 어떤 제품을 고르던 파랙틴추출물을 선택합니다. 일반 천심련 추출물에는 약효성분 유무가 확인되지 않았을 수 있습니다. 파랙틴추출물은 약효 주요 성분인 안드로그라폴라이드의 함량이 확인된 원료입니다. 파랙틴만이 식약처의 관절건강 기능성을 인정받았습니다.
천심련은 건강 기능 식품입니다. 원하는 회사의 제품 파는 곳을 직접 찾기는 어렵습니다. 인터넷이 가장 편리합니다.
놓치면 아쉬운 정보
관절약의 주요 2가지 효능을 모두 해결하는 약이 있습니다. 이모튼입니다. 연골 염증 제거와 함께 연골 재생을 돕습니다. 이모튼은 상황에 따라 병원에서 처방하기도 합니다. 만능 효능약 이모튼의 효과를 아래에 정리했습니다.
약국에서 가장 많이 팔리는 파스는? 손흥민 파스입니다. 일명 손흥민 파스로 불리는 안티푸라민! 파스 선택 가이드라인을 정리했습니다.
골다공증은 1년에 2번만 관리하면 됩니다. 골다공증 1차 치료제 프롤리아의 효과 성분 부작용 가격 등을 아래에 정리했습니다.
아래는 유튜브 조회수 100만회를 넘긴 관절염 진행 막는 7가지 방법입니다. 11만명의 구독자를 보유한 정형외과 의사님이시네요. 사소하지만 정말 중요한 점을 집어주셨습니다. 무릎이 안좋은 분들 꼭 실천하시기 바랍니다.
파랙틴 추출물 천심련에 대해 알아봤습니다. 무릎 손가락 어느 곳이든 관절염에 사용하는 관절 영양제입니다. 건강기능식품은 약과 달리 부작용이 크지 않습니다. 효과가 있을지 없을지 고민이 되신다면 일단 3개월 드셔보시고 판단하시는 것을 추천드립니다. 1달에 외식 식사 비용으로 관절 건강을 챙길 수도 있습니다.